Pohankovo-kokosová kaše

13. února 2014 v 19:55 | Magdaléna |  Snídaně
O pohance jsem tady básnila nejednou, avšak až doposud jsem používala pohnanku celou. O zázraku jménem lámanka jsem slyšela, ale nějak jsem žila v tom, že je to něco horšího. Nechápu to. Jednou mi tu ale DaG napsala, že lámanku používá a že její vaření trvá daleko kratší dobu. Tak jsem ji koupila.
Samozřejmě, že tato kaše jde udělat i s klasickým mlékem, ale to kokosové jí dá úplně netradiční příchuť a spolu s nastrouhaným kokosem bude tvořit dokonalou souhru. A samozřejmě, tato kaše jde udělat i z ovesných vloček, se kterými ale zároveň mizí i rutin (látka prospěšná cévám). Je to tedy na vás :)



Časová náročnost: 5 minut
Počet porcí: 1 menší

Potřebujeme:
4 lžíce pohanky lámanky
4 lžíce kokosového mléka (z plechovky)
vodu
1 lžíce strouhaného kokosu
1/2 lžíce medu
jablko/banán/...

Postup:
1.) Do kastrůlku nasypeme lámanku, přidáme kokosové mléko a přiměřené množství vody (50-100 ml). Vaříme směs dokud nezhoustne a pak ji přendáme do misky.
2.) Přisypeme kokos, zakápneme medem a navrch poklademe oblíbené ovoce (či oříšky, rozinky, ...)


Dobrou pohankovou :)
 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 M. M. | Web | 13. února 2014 v 20:25 | Reagovat

Aha, zrovna jsem chtěl dělat post o rýžovo-kokosový kaši, teď budu vypadat, jako že tě kopíruju! :D
Pohanku mam moc rád, pořád se chystam ji zase koupit... mi chutná ta její "divná" chuť :) A je hrozně zdravá!

2 Magdaléna Magdaléna | Web | 13. února 2014 v 20:31 | Reagovat

[1]: Já tu "divnou" chuť právě strašně neměla ráda, oblíbila jsem si ji právě díky tomu kokosu a dnes už mi taky chutná.
Jo, zdravá je - to byl vlastně ten primární důvod - rutin - dobrý na cévy. To že jsem zjistila, že je prospěšných látek daleko více v květech, je další věc :)

3 Kariol Kariol | E-mail | Web | 13. února 2014 v 20:38 | Reagovat

Pohanku jsem jedla zatím pouze v podobě pohankových karbanátků, ale už dlouho si chci udělat nějakou takovouhle snídani. Díky za tip, vyzkouším! :)

4 katherine katherine | Web | 14. února 2014 v 0:05 | Reagovat

Kaše vypadá nádherně! Až zase vezmu útokem zdravou výživu a nakoupím si jak lámanku tak kokosové mléko, tak podobnou taky zkusím. Teď ale ráno trpím časovým skluzem, takže to vždycky odbudu tou stejnou kaší, protože se mi nechce zrovna nic světoborného vymýšlet. :))
A co se těch mých stehen týče - od té doby, co jsem tu byla naposled jsem to trochu přehodnotila. Předtím to bylo hlavně o hubnutí, teď bych radši svalnatější postavu. Ať už s tím ostatní souhlasí nebo ne. :)

5 Erička Erička | Web | 14. února 2014 v 10:55 | Reagovat

Jé to vypadá báječně a je to zaručeně bezlepkové :)) I mamce by kaše chutnala - má doživotně bezlepkovou stravu, takže určitě vyzkouším :))

6 ellie. ellie. | Web | 14. února 2014 v 14:34 | Reagovat

to je pravda, že se polaroid prodraží.. ale stejně.. je to prostě můj velkej sen, a navíc mám moc ráda takový retro věci:D :3 :)

vypadá to krásně, plusový body za pohanku a kokosový mléko:3 úžasný ingredience, který potřebujou trošku té propagace:D :) rozhodně někdy zkusím:))

7 all-is-magic all-is-magic | E-mail | Web | 14. února 2014 v 18:19 | Reagovat

Jé, tak to vyzkouším, protože všechny ingredience miluju :D

8 Magdaléna Magdaléna | Web | 15. února 2014 v 20:14 | Reagovat

[3]: Bude mi ctí :)

[4]: V pohodě... Já s tím problém nemám, vždyť jsi to ty, ne já :)

[5]: Snažím se trochu omezit lepek, ale nejde to tak, jak bych chtěla... :) Budu ráda.

[6]: :)

[7]: Vážně? I POhanku? :) Nečekala bych tady tolik pohanko-loverů :)

9 neweresth neweresth | Web | 15. února 2014 v 22:04 | Reagovat

No vypadá to opravdu chutně. A jak se tak dočtu, je to i velmi zdravé. Určitě stojí za vyzkoušení. Kokos vyloženě miluju.

10 Vendy Vendy | Web | 16. února 2014 v 11:56 | Reagovat

Asi vyzkouším. Jednou vyplením zdravou výživu a budu z toho vařit celý rok... :-)
Tvá kaše vypadá lákavě.

11 DaG DaG | E-mail | Web | 16. února 2014 v 21:01 | Reagovat

Jůůů, šla jsi do toho! To je super - a jsem ráda, že Tě pohanka nezklamala. My ji můžem v libovolném množství :-) A děkuju za reklamku ;-) Až se stydím, jak dlouho jsem tu nebyla a nepsala,... - ale v práci je to teď veliký a přestává být čas :-) Nebo je na jiný věci (začala jsem vyhrabovat zahradu, stříhat křoviska, angrešty,....) A dělat jiný věci,... :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
.
Všechny texty a fotografie jsou má vlastní tvorba, prosím respektuj to. Děkuji.


.