Overnight pohanka

15. června 2013 v 18:25 | Magdaléna |  Snídaně
V jakémsi časopisu jsem si přečetla, že pohanka je nejlepší prevence proti křečovým žilám. A protože s nimi má celá ženská část naší rodiny problém, rozhodla jsem se si jeden sáček koupit. Druhý den jsem si k snídani připravovala pohankovou kaši - byl to hnus a ještě ke všemu to trvalo strašně dlouho - to "zrní" šlo tedy nějakou dobu stranou. Pak jsem ale narazila na overnight recept, který je superrychlý a po přidání něčeho tvarohového či jogurtového i superdobrý. Tady je má tvarohová varianta.



Časová náročnost: 20 sekund večer, 1 minuta ráno
Počet porcí: 1 snídaně

Potřebujeme:
2 lžíce pohanky lámanky
vodu
50 g vaničkového tvarohu
2 lžíce mléka
1/4 lžíce cukru
banán
(oříšky)

Postup:
1.) Večer před si namočíme pohanku - nasypeme do hrnečku a zalijeme asi dvojnásobným množstvím vody.
2.) Ráno ve své oblíbené snídaňové misce rozmícháme tvaroh s mlékem a cukrem a přisypeme nasáklou pohanku.
3.) Přidáme na kolečka nakrájené banány a případně dozdobíme oříšky.

Moje rychlejší varianta bez oříšků a s jogurtem vespod :)

Dobrou ranní :)

Dodatek:
Chápu, že to není žádný převratný recept. Ale třeba jednou na můj blog zavítá podobný pohankový nepolíbenec jako já a já mu ušetřím zkoušení všechn možných kaší apod.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
.
Všechny texty a fotografie jsou má vlastní tvorba, prosím respektuj to. Děkuji.


.